๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ช ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐?
Siapa pernah makan vitamin C tapi tidak dapat kesan positif vita C itu sendiri? Cuba check kalau kamu pernah amalkan hal berikut atau tidak : 1. ๐๐ฅ๐ค๐จ๐ก๐จ๐ฅ Pengambilan alkohol terutama dalam tempoh 3 jam sebelum dan selepas makan vita C boleh mengganggu penyerapan dan memusnahkan vitamin C serta nutrisi lain dalam badan. Gangguan penyerapan nutrisi juga boleh berlaku walaupun setelah minum alkohol dalam tempoh 24jam sebelum atau selepas makan vitamin C bergantung dengan tahap metabolisma alkohol badan seseorang. 2. ๐๐ข๐ง๐ฎ๐ฆ๐๐ง ๐๐๐ซ๐ค๐๐๐๐ข๐ง Minuman tinggi kafein seperti teh dan kopi juga boleh mengganggu penyerapan vitamin C jika diminum dalam tempoh 1-3 jam sebelum atau selepas makan vitamin C atau apa-apa suplemen. 3. ๐๐๐ง๐ ๐๐ฆ๐๐ข๐ฅ๐๐ง ๐๐ข๐ซ ๐ค๐จ๐ฌ๐จ๐ง๐ Kurang minum air kosong juga antara penyebab sesuatu suplemen kurang berkesan terutamanya bagi vitamin larut air termasuklah vitamin C. 4.๐๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐ค๐จ๐ญ๐จ๐ซ Usus yang kotor dan penuh kerak menandakan banyak to...